Verticales

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• Beneficios del handstand

  Algunos de los beneficios del handstand o la postura del pino son los siguientes:

  • Fortalece la espalda y los abdominales, donde están los músculos que se mantienen en tensión para conseguir el equilibrio.
  • Proporciona flexibilidad a la columna vertebral y la espalda.
  • Mejora el sentido del equilibrio.
  • Fortalece brazos y piernas.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Contribuye al equilibrio hormonal, ya que el flujo de sangre llega a las glándulas endocrinas.
  • Ayuda a reducir el estrés, ya que permite que la respiración se vuelva más pausada y profunda.
  • Como todas las invertidas, te permite ver el mundo desde otra perspectiva y facilita la concentración.

  • ¿Cualquiera puede aprender una parada de manos?

    “Cualquiera, de cualquier tamaño, puede hacer una parada de manos”,

    ¿Quién no debería hacer el pino?

    Revertirá el flujo de sangre en su cuerpo, por lo tanto, las personas que sufren lesiones cerebrales, problemas de columna y presión arterial alta no deben intentar pararse de manos o cualquier postura invertida como una parada de hombros o de cabeza.